Търсения

Дистрес: причини, симптоми и как да го победим


L 'бедствие това е дума, която считам за почти ономатопеична, това е усещане, което се прокрадва в нас и което завладява не само ума ни, но и тялото ни. Всеки, който някога е опитал поне веднъж в живота си, мисля всички, знае добре, че не е само един настроение но е отразено в дори физически усещания. Самоконтролиране или не, можете също да се чувствате много зле. Нека да видим заедно най-често срещаните симптоми на това усещане, но също така и възможни естествени лекове, някои съвети да се опитате да се оправите и поне леко да намалите интензивността на това лошо чувство.

Мъчно: какво е това

Всеки знае какво е това или има неясна представа за него, но често при разговори единият в крайна сметка го обменя с останалите състояния на тревожност. Има голяма разлика и нека я изясним незабавно.Първото е прецизна емоция и идва под формата на криза, докато тревожността е от по-хроничен характер.

Дистрес: Симптоми

Може да започне със сензация, която изглежда е тази набезпокойство, но след това отива по-далеч. Нека се спрем на това, което първоначално може да изглежда като често преминаващо безпокойство. Това е много по-често срещано чувство от мъката и може да се появи по неконтролиран или прекомерен начин.

Когато започне обаче, той също започва без видима причина или поради минимална причина за задействане което рационално не би трябвало да поражда безпокойство или дори нещо друго. по-сериозен. Тъй като сме разумни същества до определен момент, безпокойството може да нарасне от нищото стават неконтролирани и отприщване на по-поразителни състояния на паника.

Въпреки това, макар и не толкова мощен като мъката, тревожността все още се счита за истинска патология с малко загадъчни или поне много различни причини от човек на човек. Всеки път, когато трябва да разследвате. Като цяло обаче има фактори, които играят важна роля, особено когато тревожността става хронична и води до нещо повече.

Има случаи, в които тревожността датира от най-ранното детство, може би е наследена от хипер-тревожни родители които предават своите тревоги на децата си. Може да се случи и обратното, тоест родителите, които са твърде взискателни, идват да пораждат липса на доверие, която поражда генерализирано безпокойство и до състояние на мъка, което продължава и в зряла възраст.

Винаги е много трудно да се говори разлика между двете усещания, тя е фина, това е невидима граница, която всеки от нас може да постави там, където вярва по определен начин. В медицината тревожността се описва и се разглежда като раздразнена форма на тревожност. Теоретично кризите на мъката са придружени от физически и дори неврологични прояви. Човек, който е в беда в истинския смисъл на думата, също може насилствено и неволно да свие мускулите.

Мъчение: причини

Вече споменахме възможните причини за мъката, когато тя започва от малки временни тревоги, които стават хронични и все по-тъпкани, със симптоми постепенно „по-тежки“ за понасяне. Има и случаи, в които мъката не е крещендо на тревожност, а проверка след шок. Искам да помня, че шокът не означава непременно трагично събитие според всеки, всеки от нас може да претърпи шок в зависимост от нашата чувствителност, за неща, които другите дори не забелязват. Внимавайте да не обобщавате твърде много.

Дистрес: природни лекове

Не е никак лесно да се справите с безпокойството и проблемите паническа атака, камо ли състоянията на мъка, които идват да ни накарат да „изключим“ мозъка, карайки ни да спрем да мислим. Мъката, дори повече от безпокойството, често е придружена от силно физическо напрежение, което може да причини болка. Можем да се опитаме да се подложим на масажни сесии или, още по-добре, на ди акупунктура или билкови лекарства, да се опита да се отпусне.

Приносът на практики като силвотерапия ако нямаме мъка, свързана с уединение или открити пространства. Нека не забравяме, че здравословният начин на живот, почивката и здравословното хранене правят много срещу тревожността, както и срещу тревожността. Те може да не са единственото лекарство, защото има случаи, в които е необходимо да се прибегне до богове лекарства, но те със сигурност помагат за възстановяване на психофизически баланс, необходим за прогонване на мъката по окончателен начин.

Мъчно: книги

Сред многото „леки“ книги и ръководства за автогрил препоръчвам том, който вместо това се задълбочава и рови. Предупредих те. Озаглавен е „Агресия, мъка, вина”, Написано от Мелани Клайн. В своята книга той описва мъката, чувството за вина и влиянието на стремежите в развитието на егото и идентификацията в детското развитие. Неговите описания на фантазиите на много ранно детство разкъсаха було и помогнаха да се намери истинско училище. Както казва Ърнест Джоунс, не е твърде опасно да се каже, че „Клайн отиде по-далеч от Фройд.

Ако тази статия ви е харесала, продължавайте да ме следвате и в Twitter и Facebook


Видео: Coronavirus Pandemic Update 42: Immunity to COVID-19 and is Reinfection Possible? (Юни 2021).