Търсения

Алкално рН: значение


Често чуваме за алкално рН или не при работа с хигиенни продукти или с течности, които потенциално влизат в контакт с тялото ни. Нека не забравяме, че ние самите, хората, също имаме нашето pH и то е a параметър, който трябва да се държи под контрол за да сте сигурни, че поддържате добро здраве.

The алкално рН няма нищо общо с начина на поведение на определени хора, който можем да определим като киселинен, дори много често тези, които нямат такъв здравословно рН може да проявява неприятно поведение поради дискомфорта, който изпитва. Следователно при по-внимателно разглеждане може да се намери връзка, макар и малко принудена.

Алкално рН: какво е

Когато говорим за баланс на човек, обикновено имаме предвид психическия, но има и друг, който трябва да се вземе предвид, физическия, който се превежда много просто в правилен връзка между алкално рН и киселинно рН. От съществено значение е да се следи за тази връзка, защото е важно условие да сте сигурни, че се радвате на добро здраве. Добрият pH баланс ни казва, че нашите клетки са добре и следователно и ние сме добре, живеем в състояние на "химическо" благосъстояние което се отразява както от химическа, така и от психическа гледна точка.

Алкално рН: значение

Какво означава да имаш алкално рН? Той ни предпазва от множество заболявания, които произтичат директно от състояние на киселинност поради натрупването на киселинни отпадъци, които могат да се създадат, ако нямаме чисто здравословен начин на живот и редовен и балансиран хранителен режим. В ежедневните дейности и в храните, които ядем на всяко хранене, има тайната на алкално рН, ако допуснем грешки в управлението от тази гледна точка, увеличаваме риска от подкисляване.

След това говорим за истинска ацидоза, когато киселинните отпадъци, които се натрупват, са толкова много, че нашите органи не са в състояние да ги елиминират, това е условие, което трябва да избягваме, защото има лоши последици за здравето ни. Когато нямаме баланс между алкално рН и киселинно рН можем да почувстваме хронична умора, храносмилателни затруднения и болки в ставите, получаваме и скучен тен. Други последствия могат да бъдат чревни и кръвоносни проблеми, диабет, остеопороза, наднормено тегло и целулит.

Като се имат предвид основните симптоми, нека направим крачка назад, за да разберем какви могат да бъдат причините за ацидоза. Много често това е състояние, свързано с прекомерна консумация на подкисляващи храни като например месо, сирена, салам и недостатъчен прием на алкализиращи храни. Тогава ще видим някои.

Оставайки седнали на масата, ние изследваме други възможни причини, като прекалено бързо дъвчене на храна, което не е така позволява слюнчените жлези да се алкализират храната, неадекватно дишане, консумация на алкохол, недостатъчна хидратация. Що се отнася до начина ви на живот, по-добре е да избягвате пушенето и да правите много спортни дейности.

Дори да имаме безупречен начин на живот, можем да страдаме от ацидоза и в този случай това може да бъде само проблем, свързан със стресови състояния или появата на разстройства на настроението като депресия, тревожност и раздразнителност.

Алкално рН: стойности

Досега говорихме за рН, разграничаващо алкално и киселинно, но без още да казваме кога дадена стойност попада в едната или другата категория. Има стълба pH варира от 1 до 14 и се използва точно за измерване на киселинността или основността. Неутралното рН е 7, по-ниските стойности показват киселинно рН, стойности по-високи от 7, а алкално рН. А САЩ? Ние като човешки ръце средно имаме кръв с рН около 7,4, ако сме в добро здраве, можем да приемем това като референтна стойност.

Алкално рН: урина

Забележете стойностите, по-добре отидете да разберете как да измерите рН за да разберем дали го имаме алкален. The Тест, който трябва да се извърши за тази цел е наистина просто и бързо, изисква само използването на лакмусова хартия, която можем да закупим в аптеката. С него можете да измерите pH на урината, като установите дали е алкална или киселинна.

В първия случай картата става синя, във втория - жълто-оранжева. Последното изобщо не е добър знак, ако тестът ни даде този резултат, добре е да запретнете ръкави и да се опитате да промените навиците си, за да намерите киселинно-алкален баланс, на първо място, изправени пред момент на пречистване, който реактивира органите, наситени сега, очевидно, с киселинни токсини.

Алкално рН: хранене

Сред причините за ацидозата е лошото хранене и е добре да се изясни какво лошо означава, като се подбират храните, които наистина носят киселинност. Казвам това, защото има някои храни, които са киселинни по произход, но които стават основни, след като се метаболизират от организма. Те са „фалшиви киселини“ в определен смисъл и в тази категория откриваме предимно цитрусови плодове като лимони и грейпфрути. Само аз лимони, както ще видим, те са в списъка на алкализиращите храни.

От друга страна, сред храните, които трябва да бъдат елиминирани от диетата, за да си възвърнете a правилно рН откриваме тези рафинирани и ферментирали, тези, които съдържат много захар или много мая.

Алкално рН и алкална диета

Днес не е лесно да приемете диета, която не съдържа храни като току-що споменатите, особено ако имате навик или трябва да се храните извън дома или бързате. Следователно не е лесно да се следва такъв алкална диета, като казахме, че нека видим някои храни, които могат да ни помогнат с рН.

Сред храните, които могат да върнат рН до алкалност, има грудки и корени като цвекло, ряпа, моркови, репички, както и кръстоцветни, с различни видове зеле и броколи. Зелените листни зеленчуци, чесънът, краставицата, целината и ябълките също са отлични, в допълнение към гореспоменатия лимон.

Ако тази статия ви е харесала, продължавайте да ме следвате и в Twitter, Facebook, Google+, Instagram


Видео: Сапуни и синтетични миещи вещества (Декември 2021).