Търсения

Раздразнително дебело черво: симптоми, диета и природни средства


Раздразнително дебело черво, доста често срещан проблем, който може да се прояви в различни форми и на различни възрасти, нищо сериозно, но със сигурност доста досадно и което може да причини много болка. Дори и да не е фатално заболяване, ако червата не работи добре, както когато имаме Раздразнително дебело черво, усвояването на основните хранителни вещества е ограничено. Това означава, че дори витамините и минералите не могат да се усвоят добре от тялото ни, ефект, който е доста приятен за нашето здраве и който трябва да се добави към факта, че чревните лигавици могат да причинят проникване на токсини. Не винаги, но трябва да се опитаме това никога да не се случи.

Раздразнително дебело черво: какво означава

Страданието от раздразнително черво означава, чебаланс и благосъстояние на червата и дебелото черво те са променени и това не е локализиран проблем, а засяга целия организъм. Червата обикновено е органът, който отговаря за усвояването на хранителни вещества, като бактериалната флора, която го обитава, действа като физическа и имунна бариера за токсини, микроорганизми, зле смилаеми храни и алергенни протеини. Също така е важно, защото се бори с бактериите и вредните гъбички и помага за доброто храносмилане. Когато имате Раздразнително дебело черво имунната защита също спада и метаболизмът се нарушава.

Раздразнително дебело черво: възможни причини

Причините за aнарушена чревна функция които след това водят до колит могат да бъдат множество, от неправилно хранене или грешни комбинации от храни, досвръхчувствителност към някои вещества, от ситуация на стрес, тревожност или депресия до такава продължителен запек или диарияи накрая, приемът на лекарства, като антибиотици и антидепресанти, кортикостероиди, НСПВС и противозачатъчни хапчета, може да причини чревен дискомфорт.

Раздразнително дебело черво: симптоми

НА симптоми на раздразнените черва са много чести и съвпадат с тези на други заболявания, поради което не е непосредствено да се идентифицират и е добре да се направят задълбочени анализи, за да се установи, че това не са чревни полипи, болест на Хрон или Язвен колит, или целиакия.

"Класическите" симптоми са епизоди на запек които се редуват с дизентерия, подуване и болка в корема, халитоза, подуване и лошо храносмилане. Раздразнителното дебело черво често съвпада с прояви на стрес, антибиотични терапии или е придружено от прием на нездравословни храни за продължително време, всички поведения, които не са добри за нашето черво, което "се дразни" и е възмутен, причинявайки ни болезнени мъки.

Раздразнително дебело черво: какво да ядете и какво да не ядете

Преди да знаете храните, препоръчани за лечение Раздразнително дебело черво и тези, които трябва да се избягват, нека започнем с това, че хранителното поведение започва с ядене спокойно, спокойно и никога набързо поглъщане на храна. Сега нека видим кои храни могат да помогнат за балансиране на червата и да се почувстваме по-добре от главата до петите.

Първи в списъка са i течни храни консумацията на които трябва да се увеличи и под течности имам предвид супи, минестроне, зеленчукови бульони и зеленчукови супи. По принцип трябва да се приемат храни, които се основават на добавки пробиотици (лактобацили и бифидус бактерии) като ло кисело мляко, мисо и комбуча, да се комбинира с храни, богати на фибри.

Когато в допълнение към Раздразнително дебело черво, също е налице състояние на чревна дисбиоза се препоръчва да се замени кравето мляко, с обезмаслено кисело мляко, съединения на основата на брашно с пълнозърнести храни, картофи и бобови растения. Ако ни хареса и го открием наоколо, артишокът от Йерусалим също е фин, по-лесен за закупуване и готвене, но също толкова препоръчителен е цикория и артишок. Сред подправките,екстра върджин зехтин, свързани, желаещи да лимонов сок и ябълков оцет.

Когато нашите Раздразнително дебело черво ни създава силна болка, започваме деня с топла напитка, сред препоръчителните билкови чайове има богат избор, а вечер можем да репликираме с инфузии на базата на копър, анасон, ангелика и лайка. Между храни, които да избягвате, или чиято консумация трябва да бъде ограничена, намираме глутен и сол, бира, алкохол и газирани напитки, пакетирани плодови сокове и кафе. За последните, за много „свещени“, не става въпрос за елиминиране от менюто, а за не надвишаване на две дневни дози.

Раздразнителен дебело черво: естествени средства за добра грижа

До а добра диета, можем да комбинираме природни лекарства, като черпим от това, което препоръчва фитотерапията, и избираме сред цветята на Бах най-подходящите за облекчаване на симптомите: а смес от склерантус и спасително средство той е най-добрият, приема се 4 пъти на ден между храненията, особено в случай на запек или диария.

Дори етерични масла може да ни помогне да се подобрим, хвойна има тонизиращ ефект върху чревните и храносмилателните функции, увеличава секрецията и има пречистващи и диуретични свойства. Етеричното масло от мента също е полезно за червата, а оттам и за раздразнителното дебело черво.

Можем да се съсредоточим и върхутечен екстракт от gramigna, растение, богато на флавоноиди, минерални соли като желязо и калий, витамин А и витамини от група В. Препоръчват се и лечебни гъби, с противовъзпалителни ефекти и свойства на регенерация на чревната лигавица и белези, илиесколция което е успокоително.

Раздразнителен дебелото черво: две книги, за да научите повече за това разстройство

Като започнем променете начина си на живот, хранейки се добре и спокойно, и ако искаме, като се възползваме от някакво природно средство, можем да задълбочим знанията за нашия проблем, за да разберем повече. Има такива, които не искат да знаят твърде много, но се доверяват на лекаря, и такива, които обичат да разлистват текстове, за които разказват Раздразнително дебело черво и как да облекчим болката. Тук две отлични и четливи заглавия дори от неспециалисти.

Диета за синдром на раздразнените черва„Разказва ни за храни и рецепти, за да се подобрим, авторът е Илейн Маги и се предлага за 10 евро в Amazon.

Ако заглавието ви кара да се усмихвате, ние не смятаме, че това не е много сериозен текст, а напротив. Говоря за книгата, достъпна в Amazon за 13,30 евро, "Щастливото черво: диета на Fodmap и синдром на раздразнените черва”, Авторите са Марио Баутиста Тригерос и Мария Микела Манкарели.

Ако тази статия ви е харесала, продължавайте да ме следвате и в Twitter, Facebook, Google+, Pinterest

Свързани статии, които могат да ви заинтересуват:

  • Слез: свойства и ползи
  • Смехотерапия
  • Нервен колит: лекарства
  • Боровинка: растение и свойства
  • Ренела: симптоми и диета


Видео: Язва и гарстрит - причини, профилактика, лечение. (Декември 2021).