Търсения

Естествени лаксативи срещу запек



Естествени лаксативи срещу запек: алое вера, смокини, ленени семена, семена от чиа ... това са само някои съставки, които могат да възстановят правилния чревен баланс. Да вземат под внимание.

За тези, които страдат от запек, ще бъде интересно да знаят, че не е задължително да прибягват до класически лаксативи без рецепта; има естествени лаксативи, способни да възстановят правилния баланс на тялото. Естествените лаксативи са храни или билки, които стимулират и улесняват чревната евакуация. Те трябва да бъдат разграничени от класическите пургативи; последните имат по-силно и по-драстично действие и могат да причинят проблеми в организма или да имат противопоказания.

Редовността на червата е от жизненоважно значение; позволява ни да елиминираме отпадъците и да запазим здравето си. Ако това не се случи, възможно е да се използват много слабителни храни, способни да стимулират перисталтиката на червата по естествен и безопасен начин. Благодарение на техния прием, окончателно ще разрешим проблема със запека и всичко свързано с него като подут стомах, подуване на корема или по-лоши нарушения на храносмилането.

Естествени лаксативи срещу запек, храни

За да помогнете на мързеливото черво да започне отново, трябва преди всичко да промените начина си на живот и да започнете да приемате повече фибри и повече течности.
Естествените лаксативи са храни с висока концентрация на фибри, вещество, способно да стимулира мързеливите черва. В тази връзка ще ви покажем най-добрите естествени лаксативи, които да интегрирате във вашата диета.

Марля от рициново масло

Това слабително средство е за външна употреба; просто накиснете марля в рициново масло, загрейте на слаб огън. След като направите това, легнете по корем и поставете марлята в долната част на гърба. Покрийте, за да запазите топлината по-дълго.
Лечение да се прави всяка вечер. Противно на това, което мнозина препоръчват, много експерти съветват да не се използва рициново масло за вътрешна употреба срещу запек.

Ленено семе

Ленените семена имат отлични слабителни свойства. Благодарение на своите омекотяващи и противовъзпалителни свойства, те помагат за защита на стените на червата. Влакното, съдържащо се в семената, благоприятства елиминирането на отпадъците. Просто ги добавете към нашите ястия или пригответе напитки или запарки.

  • Пийте с ленени семена

Поставете 2 супени лъжици ленени семена в чаша гореща вода и оставете сместа да престои 12 часа. След като изтече това време, филтрирайте сместа, коригирайте вкуса с малко лимон или мед. По-добре да го вземете, преди да заспите.
Друг вариант е да добавите 1 супена лъжица ленено семе към кисело мляко (за предпочитане домашно).

Ябълка и зехтин

За да приготвите този слабително сок, просто смесете две ябълки и добавете чаена лъжичка зехтин. Изпийте сместа, преди да заспите.

Сливи и мед

Поставете шест сливи в тенджера, след това добавете 250 мл вряща вода, покрийте и киснете една нощ. На сутринта източете водата, добавете две супени лъжици мед. Изпийте сместа преди лягане. Не изхвърляйте сливите, можете да ги ядете през целия ден.

Алое вера

Нарежете стъблото на алое вера и го нарежете на малки парченца. Кипнете малко вода. Оставете да се охлади, след това изсипете водата в стъклен съд с херметична капачка. Добавете парченцата алое вера и затворете контейнера. Приберете го в хладилника. Можете да го консумирате два пъти седмично.

Семена от чиа

Семената от чиа също са ефективни срещу запек. Влакната и слузта правят семената от чиа валидно естествено слабително средство. Просто сложете 1-2 супени лъжици семена, за да киснат в чаша вода за поне 24 часа. Пийте получената смес сутрин на гладно.

Друг начин да се възползвате от очистващите свойства на семената от чиа е да ги добавяте към смутита, кисело мляко или към салати или супи. Препоръчително е винаги да се пие много вода през целия ден, за да се улесни евакуацията.

Фиг

Смокините също се броят за слабително средство, ефективно срещу запек. Благодарение на високото съдържание на фибри и слуз, смокините помагат на червата да улеснят евакуацията.

Може да се интересувате и от нашите статии:

  • Запек: бързи лекарства
  • Сушени сливи
  • Мързеливо черво: какво да правя


Видео: Ася Демирева - Храненето на мама и превенция на алергиите при бебето (Юни 2021).