Търсения

Как да готвите зеленчуци на пара


Как да приготвим зеленчуци на парасъс или без параход, рецепта за приготвяне на пара на зеленчуци в микровълнова печка. Много идеи и съвети за добавки. Как да използвате кошницата или електрическия параход.

Готвене на пара

Това апаратова е много здравословна техника за готвене. Theзадушени зеленчуциса проста и здравословна вечеря: готвене aпарае един от най-добрите начини за готвенезеленчуцитака че да се запазят хранителните свойства непроменени. Витамините са термолабилни, така че чрез варене или пържене те се губят! Друго предимство на готвенето a пара това е липсата на подправки като мазнини и натрий. Всяка част отзадушени зеленчуцище има съдържание на калории около 25 калории!

Койтозеленчуциизберете за готвене aпара

Кои зеленчуци са подходящи за приготвяне на пара? Броколи, карфиол, моркови, аспержи, артишок, тиквички и боб са особено подходящи за готвенепара защото като "здрав " няма да се превърне в "каша " запазвайки първоначалния си вид. Theзеленчуцилистните зеленчуци са подходящи за готвене aпарано те трябва да бъдат изложени за по-малко време. Междузадушени зеленчуципо-малко сготвени включват цвекло, репички и нови картофи ... силно препоръчително!

Как да подготвимзадушени зеленчуци

Броколите, карфиолът и ряпата имат по-дълго време за готвене, така че ако бързате, нарежете ги на филийки или по-малки парчета, преди да стартирате печката. Как продължаваш?

Необходима ви е тенджера с вода и кошница с параход.

Напълнете тенджерата с три литра вода, поставете кошницата, пълна със зеленчуци, точно над тенджерата. Оставете водата да заври и от този момент ще отнеме около 5 до 15 минути, за да завършите готвенето, всичко зависи от дебелината назеленчуциче готвят. Не забравяйте да затворите кошницата на парахода: ако парата се разпръсне, няма да е възможно да готвитезеленчуци.

Ако нямате подходящ тенджера за пара,използвайте класическа тенджера и поставете отгоре топлоустойчив хлабав мрежест гевгир и използвайте доста голяма чиния като капак.

На пазара е възможно да се купуват кошници с различни диаметри. Не препоръчваме закупуването на специални тенджери за готвене на пара, тъй като отворите за преминаване на пара обикновено са по-ограничени от отворите в тясната мрежа на кошниците. Накратко, плащате им повече и виждате по-дълго време на пара.

Напротив, плетените кошници гарантират по-кратко време на пара, особено когато саксията е добре затворена.

Готвене на пара в тенджера под налягане

С подходящия диаметър на кошницата можете също да приготвяте пара в тенджера под налягане, но тъй като зеленчуците са много крехки и не изискват дълги времена за готвене, класическата тенджера с кошница е достатъчна за приготвяне на зеленчуци на пара, което позволява на храната да се вдига и отделени от водата.

Параход за пара на зеленчуци

На пазара има много парогенератори: електрически или газови. И двете се провеждат вертикално и имат множество рафтове, за да побере храната, която се готви. Има и компактни метални параходи, които могат да се настанят в тенджерата под налягане!

Както беше посочено, ако целта ви е дазадушаване на зеленчуци, не си струва да купувате такъв параход, напротив, ако възнамерявате да готвите черупчести или рибни пържоли, яйца, царевица или дори да правите хляб на пара, такова устройство може да бъде полезно.

За да добиете представа за цената на единпараход, бихме искали да посочим продукт с отлично съотношение цена-качество, това е триетажна електрическа пара, която ви позволява да готвите няколко ястия едновременно или само едно (поставяне само на едно ниво). Водата трябва да се постави в специален резервоар в основата. Отделните компоненти са подходящи за съдомиялна машина.

За цялата информация относно цената ипараходние ви насочваме към специалната страница на Amazon: Russel Hobbs 19270-56. Цената при промоция е 30,32 евро, а разходите за доставка са безплатни. Той е отличенелектрически параходкойто абсорбира, когато се използва с максимална мощност, 800 вата енергия.

Как да приготвяте на пара зеленчуците в микровълновата фурна

За пара в микровълновататрябва да имате специален набор отпара в пластмаса, това е пластмаса, създадена точно за да позволи пара в микровълнова печка. Размерът и формата са най-различни, така че да се адаптират към фурна a микровълнова печка по-малък.

За пара зеленчуци в микровълнова печка просто поставете чаша вода в основата на пластмасовата тенджера, добавете храната за готвене в кошницата и запечатайте с капака. Всички комплекти за пара зеленчуци в микровълнова фурна те също могат да се измият в съдомиялната машина или да се поставят в хладилника или фризера.

Сред различнитемикровълнова параходпредставен на пазара, ние изтъкваме 2,2-литровия пароход Kitchen Craft заради доброто му съотношение цена-качество: той може да бъде закупен с € 10,99, съставен е от три части и е много лесен за използване.

Размерите му го правят подходящ дори за по-малки микровълнови фурни (висок е около 14 см и има диаметър 21 см). Независимо от продукта, който купувате, не забравяйте да закупите сертифициран контейнернетоксичен, следователно без потенциално вредни пластмасови съединения като BPA, PFOA и PTFE.

Как се приготвя на пара зеленчуци в микровълновата?

Тампара в микровълнова печка това е много бързо: времето за готвене за картофи е около 8 минути при мощност от 700 вата, възможно е да се намали мощността и времето за готвене чрез нарязване на картофите и зеленчуците на по-тънки ленти.

За всичкивреме на пара в микровълнова печка, можете да разчитате на тези на класическите параходи или нашата таблица, публикувана на страницатаВреме за готвене на пара.

Как се прави пара в микровълновата?
Запара в микровълнова печка всичко, което трябва да направите, е да добавите няколко см вода в основата на "тенджерата", да напълните кошницата със зеленчуци, да покриете с капака и да стартирате микровълновата на 700 вата.


Видео: Важни ли са фибрите + приготвяне на зеленчуци. Рецепти за дневно меню с BB-Team IV ЧАСТ (Декември 2021).